拉肚子怎么办？腹泻是每个人都会有的症状，而造成腹泻的原因也会有很多，拉肚子如果一直没有恢复就很可能会给我们的健康带来其他的危害。既然如此，下面不如就来一起看看腹泻有哪些方法可以缓解吧。
腹泻的三大危害
营养不良及维生素缺乏症：腹泻病程较长，如禁食时间过久或长期热量不足，常可引起营养不良和各种维生素缺乏症。消化不良与营养不良可互为因果，往往造成恶性循环，导致不良后果。维生素A缺乏可引起干眼症及角膜软化症；维生素D缺乏可引起手足抽搐症。
感染：常见有中耳炎、口角炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、疖肿、败血症、泌尿道感染及静脉炎等。各种感染可能成为腹泻的病因，但也有在腹泻之后，由于全身抵抗力降低而继发感染。迁延性腹泻或原有营养不良，容易并发真菌感染，如鹅口疮、真菌性肠炎，甚至引起全身性真菌病。
如急性肾功能衰竭、弥漫性血管内凝血、感染性休克、中毒性脑病等，如处理不当还可发生急性心力衰竭、高血钾、中毒性肠麻痹、肠出血、肠套叠等，偶可见肠穿孔和腹膜炎。
那么，腹泻要怎么缓解最有效呢？
腹泻的缓解方法
白粥加盐：如果连续出了好几次的腹泻，肯定身体是会非常虚弱的，这个时候我们最好是选择清淡的饮食，白粥就是很不错的选择，但是最好不要加肉，如果加肉的话，会加重肠胃负担，让并且更严重。不过如果加入适量的食盐，还可以起到缓解的效果。
控制感染：根据致病菌选用相应的抗生素治疗。一般可用氨苄青霉素、庆大霉素、复方新诺明、氟呱酸等抗生素。
补液：轻度脱水可口服补液盐，严重脱水可静脉输液。
治疗休克：调整微循环紊乱，纠正酸中毒，可应用血管扩张药及碱性药物。
对症支持治疗：腹泻次数过多者可用止泻剂，伴有心衰、脑水肿、休克肺、弥漫性血管内凝血等；应及早给予对症治疗。
石榴皮泡茶：把石榴掰开，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用开水泡30分钟之后服用，对腹泻腹痛有很好的疗效。
多喝水：腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。
节食：腹泻了一定要节食，特别是消化不良性腹泻，节食可以减少胃肠压力，起到缓解腹泻的作用。
腹泻的危害很大，如果一直没有缓解就要及时就医检查治疗。